Sida 3

Bytt ut dina gamla lysrör till led omedelbart!

15 okt 2016

När man kämpar med LCHF så är det viktigt att må bra för att kunna lyckas med att gå ned i vikt. Vad är det då som påverkar oss varje dag utan att vi ens tänker på det? Svaret är ljuset. Varje dag strosar vi runt i våra trevliga hem fulla av energi utan att tänka på hur ljuset har en enorm inverkan på våra liv. Traditionell belysning som vi människor använt i flera sekel är föråldrigad och kan i vissa situationer påverka oss negativt genom bl.a. flimmer. Om vi tar ett vanligt lysrör som exempel som de flesta av oss använder så flimmrar ljuset så snabbt att ögat inte hinner uppfatta det. Ett led lysrör å andra sidan flimrar såpass lite att man i princip kan hävda att led lysrör avger ett flimmerfritt ljus. Flimmret är såpass lågt att det inte har någon som helst påverkan på oss människor. Led belysning överlag har väldigt stora fördelar jämfört med äldre belysning som de flesta inte känner till. Led är miljövänligt, innehåller inget kvicksilver som är farligt för oss människor samtidigt som energiförbrukningen halveras utan att ljusstyrkan påverkas. Visst låter det för bra för att vara sant? Därför bör alla se över sina gamla lysrör och byta ut dessa till led lysrör snarast. Hos Ljusgiganten hittar du allt från lysrör till ficklampor och fordonsbelysning. 

Vilka extraljus märken rekommenderas?

När det gäller övriga delar av led marknaden så brukar det framförallt pratas om Vision X led extraljus och Rigid extraljus och då framförallt om man tänker på fordonsbelysning som används på personbilar. Lamporna klarar av att tåla extrema arbetsmiljöer och uppfyller krav som de flesta privatpersoner inte har något större behov utav. Extraljusen är betydligt dyrare med värda sina kronor. Men när det gäller lysrör i allmänhet så är det lite annorlunda. Även här är Philips väldigt starka men det höga priset är svårt att rättfärdiga tyvärr. Satsa därför på ett billigare lysrör som erbjuder minst en tre års lång garanti för då kan man vara säker på att man köper en relativt bra produkt utan att för den delen lägga beslag på hela sin lön.

Effektivisera din LCHF

16 aug 2016

Man kan välja att följa LCHF-dieten av flera olika anledningar. Det kan handla om att man mår dåligt på något sätt; att alla kolhydrater ger en besvär med blodsockret, med magen eller med orken. Det handlar oftast om vikten förstås, att alla kolhydrater gör att man lägger på hull, ibland i snabb hastighet, eller utan möjlighet att bli av med det trots ansträngning. De flesta når framgång med LCHF. De flesta som når snabb framgång kommer i regel till en punkt sedan där framgångarna stannar upp och då är det viktigt att fråga sig varför. Det finns många sätt att effektivisera sin LCHF-diet om man bara vet hur.

Här kommer allas vår Kostdoktor med lite tänkvärd input!

Vikten av bra reklam

31 jul 2016

Att göra reklam för sig när man vill att folk ska bli medvetna om ens produkter och tjänster är a och o för framgång. Ingenting händer av sig självt i denna värld och konkurrensen är hård om det mesta. Att ha en väl genomtänkt marknadsföringsplan är essentiellt.

Man kan förstås kämpa på för egen maskin med sin marknadsföring, men det är väldigt mycket enklare att ta hjälp av en erfaren reklambyrå som Tross. Tross är en reklambyrå med bas i Jönköping och erbjuder sina tjänster inom media och reklam. Utbudet av tjänster hos Tross är brett men samtidigt vasst, det är en reklambyrå i framkant som har stort fokus på webbreklam och riktad kommunikation. Det handlar inte alltid om vem som syns mest utan om vem som syns bäst i rätt sammanhang och för det krävs både erfarenhet och kunskap. Läs mer om Tross på tross.se.

Tross reklambyrå

Tross vänder sig till små företag såväl som stora och kan hjälpa till med allt från profilutveckling till klassiska reklamkampanjer i både traditionella former som mer moderna.

Ska man till exempel lansera en bok så måste boken synas där bokens målgrupp vistas och dessutom attrahera målgruppen med hjälp av form, design och lockbeten i allmänhet. En reklambyrå är proffs på just detta och är till stor hjälp. Visst kostar det litegrann att anlita en reklambyrå, men det får man se som en investering. Utan en reklambyrås hjälp är risken stor att man inte lyckas sälja/sprida sitt budskap alls. Tross är dessutom en reklambyrå som har för ambition att erbjuda tjänster som man har råd med.

Om fett

1 jul 2016

Alla som äter enligt LCHF har sakta men säkert gjort sig av med den av hälsovårdsmyndigheterna pådyvlade fettskräcken. Den som har läst på om LCHF vet att det är kolhydraterna man ska frukta - inte fettet. Det är dock alltid inspirerande att höra "Kostdoktorn" Andreas Eenfeldt tala om fett och tänket man bör applicera på sina matvanor.

Visa dina ben!

21 jun 2016

När man börjat gå ner i vikt, så kommer man att vilja ha på sig fina sommarklänningar eller snygga korta shorts. Om man då lider av håriga ben, så kanske man undviker detta. Det ska man inte behöva göra. Det finns enkla metoder för att få släta ben. Nu är det inte så att det är ett måste att ha släta ben, det går utmärkt att ha håriga ben med, det är upp till var och en. Men de allra flesta brukar föredra att ha ben som är släta. Om du behöver hårborttagning i Stockholm så finns det ett ställe som kan rekommenderars Det är Leilas hudvårdsklinik. Hos Leila kan du få släta ben, men även hjälp med behåring över hela kroppen. Det finns ju de personer som lider av överdriven hårväxt. Med hjälp av laser så kan dessa hår försvinna. Du gör helt enkelt en permanent hårborttagning i Stockholm. Både kvinnor och män kan få hjälp med permanent hårborttagning i Stockholm genom att besöka Leila!

Leilas hudvårdsklinik hjälper dig med mer än hårborttagning

Hos Leilas hudvårdsklinik jobbar Leila Rönnbäck och hos henne kan du alltså få permanent hårborttagning i Stockholm genom diatermi och IPL. Hon är certifierad samt har ett landstingsavtal för att få använda sig av dessa metoder. Det är dock inte det enda du kan få! Hos Leila kan du boka in andra typer av behandlingar. Bland annat ansiktsbehandling, manikyr, pedikyr och massage. Så du kan få skönhet på mer en bara ett sätt.

Baka med LCHF

15 jun 2016

Det går att baka även om man äter strikt LCHF, det handlar om att byta ut ingredienserna., Många tror att man inte kan äta efterrätter med mera, men det går alldeles utmärkt. En enkel sak att gör, är en mugcake. Se klippet och lär dig hur du ska göra!

Skydda ditt bokutkast i datorn

29 maj 2016

Om man sitter och skriver på en bok om LCHF, sparar ner den i datorn så tror man sig kanske vara säker på att där är den och den kommer inte att försvinna. Dock kan det vara så att om man har otur, så kan datorn krångla eller hårddisken krascha. Det kan innebära att allt man har sparat ner på sin dator försvinner! Vill man vara riktigt säker på att man inte blir av med viktiga filer och annat i sin dator så ska man satsa på att ha en backup. En backup som är riktigt bra och slår i stort sett de allra flesta andra är CronicBackup. Du hittar den på backup24.se. I stort sett alla har behov av ett backupssystem i sin dator. Med CronicBackup får man ett intelligent sådant. Det är värt att satsa att ha en backup så väl som att man bör installera virusskydd och spamfilter i datorn.

Köp CronicBackup hos en återförsäljare

CronicBackup, är ett backupsystem som finns hos återförsäljare runt omkring i Sverige. Du kan hitta den på nätet så väl som i butik. Det är smart att välja CronicBackup eftersom det är effektivt, användavänligt och tryggt att använda. Den har en mycket bra finess, samt att med detta backupsystem måste man inte välja enstaka saker att skydda, man kan skydda precis allt man har i datorn om man så önskar. CronicBackup är även flexibel samt att den alltid är 100 % pålitlig.

Snart är sommaren - och stranden - här

10 maj 2016

Härliga maj är här och det är underbart med vår. Sommaren ligger i startgroparna, men många har viss ångest över hur man ska komma i sommarkläderna, eller känna sig bekväma i sina badkläder när vinterns hull envist sitte kvar. Man kan förstås göra en kraftansträngning! Man kan skärpa sin LCHF-diet, köra på minimalt med kolhydrater, samt trappa upp sin aktivitetsnivå. 

I Expressen finns ett bra 28-dagarsprogram för den som vill bli av med de sista kilona innan strandsäsongen sätter igång på allvar.

 

Må bra hela tiden med massage

29 apr 2016

När man kämpar med vikten och lägger om sin kost till att handla om bara LCHF så kommer man märka av en hel del förändringar med kroppen. Att ta hand om kroppen genom att bli av med överflödiga kilon är en mycket bra idé. Dock fungerar LCHF bra även då du inte vill gå ner i vikt, utan bara vill äta sådant som gör din kropp glad och som gör att den mår bra. Om du vill att din kropp ska må bra och njuta hela tiden finns det flera andra sätt att ta hand om den på. Det är inte fel att unna sig en massage i Stockholm lite då och då. Massage är något som funnits länge och det runt om i hela världen. Idag finns det mängder av olika varianter av massage som passar olika tillfällen. Om även du ser till att regelbundet gå på massage i Stockholm så får du en kropp som mår bra, den blir mjuk och rörlig, samt att du kommer känna ett inre lugn och en inre frid.

Hitta rätt massage

Det finns som sagt flera olika varianter av massage och enklaste sättet att hitta en salong eller en massör som passar är att gå via Timecenter.se. Denna tjänst gör att man kan hitta massage och massörer i den stad man befinner sig i eller bor i. JDet går till exempelvis utmärkt att hitta sin massör i Stockholm via Timecenter.se. Testa denna tjänst du med och unna dig en massage!

Göra sig vacker

12 mar 2016

När man kämpar för att gå ner i vikt, genom att äta LCHF så vill man bli smalare, snyggare och vackrare. Dock kan varje kvinna, och man, känna sig vacker medan man kämpar mot sina kilon. Allt handlar inte om vikt och vilken storlek man har på sina kläder. För dig som kvinna finns det mängder av accessoarer som du kan använda dig av för att känna dig vacker. Om du köper ett vackert silversmycke så kan du känna dig fin oavsett vad du väger. Fördelen med smycken i silver är att det blir aldrig omodernt och det passar alla oavsett kroppsstorlek. Det går även att matcha det med precis allt. Det finns idag många möjligheter att köpa sig ett smycke då det säljs smycken online. Se bara till att du köper äta silversmycken och inte kopior. Vill du vara säker på att du får silver, så kan du köpa dina smycken online på silversmycken.org. De tillverkar smycken i en smyckesverkstad i Alingsås och använder sig av sterlingsilver. Här kan du hitta vackra armband, halsband och örhängen med eller utan Swarovskipärlor

Varför köpa smycken på nätet?

Att handla på nätet är extremt smidigt oavsett om det är smycken eller annat. Idag så går det att handla i stort sett vad man vill på internet. På webbutiken med silversmycken kan du hitta ett bra utbud av fina smycken och det till bra priser. Dessutom får du fri frakt på alla smycken, så passa på att beställ flera stycken. Om du vill ge bort ett i present så går det också bra eftersom smycket kommer i en vacker ask.

LCHF lussekatter

8 dec 2015

Ingen jul utan lussekatter, det är ett som är säkert. Även om man är slavisk följare av LCHF så kan man inte motstå dessa gula godingar när julen kommer. Men, det går faktiskt att göra lussekatter som inte bryter mot LCHF-dieten och i denna julmysiga videon får vi lära oss hur.

God jul!

Kombinera LCHF/bantning med naturliga produkter

15 nov 2015

När man bantar så är det viktigt att tillföra näring och vitaminer och annat som är bra för kroppen. En produkt som är bra är Spirulina. Det är en alg, som man gör pulver av. Detta pulver har helande egenskaper och gör att du ökar dina energinivåer på ett väldigt bra sätt. Spirulina gör även att du behåller eller ökar ditt immunförsvar. Du kan använda pulvret i juice, shakes eller smoothies. Det går även att strö den över din mat. Spirulina kompenserar även om du inte får i dig tillräckligt med grönt, då det innehåller koncentrerad grönsaksnäring.

Kokosprodukter för ditt välmående

Något annat som är mycket bra, är kokosolja. En kokosnöt kan tillgodose alla dina behov. Den kan stabilisera blodsocker, sänka kolesterol och mycket annat. Det går att använda kokos i många olika varianter så som;

  • Kokosolja
  • Kokosmjöl
  • Kokosfett
  • Kokosvatten

En sak som är nyttigt som bara den, är kokosvatten. Det är en av nyttigaste och renaste dryckerna i världen faktiskt. I Brasilien är den en mycket populär dryck och har varit i många år. Läs mer om kokos på Wikipedia.

Beställ kokosprodukter och Spirulina på iForma

På iForma.se hittar du flera olika kokosprodukter, så som kokosgrädde, kokosvatten och kokosolja. Här hittar du även Spirulina att köpa. iForma har även andra produkter som får både din kropp och själ att må bra. De erbjuder ett stort sortiment av bland annat rawfood och superfood. De hittar även ett stort sortiment för detox, vikt, träning, vitaminer, naturliga kosttillskott, ayurveda och mycket mer.

Röra på sig genom skidåkning

10 nov 2015

LCHF handlar om att röra på sig, äta rätt och må bra. Ofta beror det på att man vill gå ner i vikt. Något som är bra, är att röra på sig med, genom någon form av motion. Att åka skidor är extremt roligt. Både utförsåkning och längdskidor. Ett bra ställe att åka skidor på är i Stöten, som ligger ungefär 2,5 mil från Sälen. Om du inte äger några egna skidor, så går det att hyra skidor till ett bra pris och personalen är dessutom underbar på detta ställe. Så funderar du på att åka skidor, i en svensk ort, så är Stöten ett av de ställen som rekommenderas.

Fler orter att roa sig med skidåkning i

Det finns ju faktiskt ganska många orter i Sverige som erbjuder skidåkning. Dels de som genuint är en skidort, som ligger i norra delen av Sverige, men även konstgjorda backar som är igång vintertid, runt om i Sverige. Har man nära till en av dessa, är det ju perfekt att motionera där. Annars är det ju minst över en helg man får åka bort, om man väljer en av de skidorter som ligger längre bort. Vilken man ska välja är ju personligt. En del gillar Sälen, medan andra föredrar Säfsen. Många av våra svenska skidorter är ju riktigt trevliga att besöka. Du kan se vad det är för väder i Åre och boka en vecka där i vinter.

Smarta sätt för ert lag att tjäna pengar på!

17 okt 2015

Hur kan man tjäna pengar till laget? Jo, det är mycket enkelt, man säljer helt enkelt kläder från Ewear. Detta är ett sortiment av produkter med kläder avsett för idrott och fritid som ert lag kan sälja, för att tjäna egna pengar. Det kan finnas många anledningar till att ert lag behöver pengar. Ni kanske ska köpa in utrustning, eller så är det ett träningsläger på gång? Även skolklasser kan sälja ewear, om en skolresa är i sikte att tjäna pengar till.

Hur mycket tjänar ni på att sälja ewear?

Kläderna från ewear kan säljas i två olika paket. Dessa kostar 160 kronor eller 300 kronor för kunden. Det paket som kostar 300 kronor, ger 60 kronor till ert lag och paketet för 160 kronor ger er 50 kronor per sålt sådant. Att sälja Ewear:

  • 50 Sek i vinst per sålt paket
  • En kollektion som är trendig och lättsåld!
  • Lätt och bekvämt för er att sälja
  • Leverans varje vecka

Kläder till aktiva människor

De kläder som Ewear har, är alltså ett sortiment av kläder som är för sport och fritid. Många människor lever ett aktivt liv idag och har då behov av bra kläder att träna i. Kläderna från ewear är snygga, har hög kvalitet och dessutom inte särskilt dyra att köpa. Ni kommer enkelt och lätt att tjäna pengar till laget genom att sälja ewear så beställ era kit redan idag och sälj till alla ni känner!

Negativa röster om LCHF

11 sep 2015

Givetvis finns det lika många Nej-sägare till LCHF som det finns positiva röster. Livsmedelsverket publicerade en artikel för ett par år sedan som i huvudsak sa detta:

LCHF ofta ger förstoppning, eftersom kosten är fiberfattig. Fibrer och fullkorn minskar också risken för tarmcancer, men LCHF innehåller inget fullkorn och bara lite fibrer. LCHF-dieten höjer i allmänhet de farliga blodfetterna, speciellt om man inte går ner i vikt av dieten. Man vet att höga blodfetter ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom. mättat fett ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom: LCHF-dieten innehåller mycket mättat fett. Om man byter ut mättat mot fleromättat fett minskar risken för hjärt- och kärlsjukdom. personer som äter fullkorn, frukt och grönt, fisk och olja vanligen håller sig friskare än de som äter mycket kött, smör och grädde och lite grönsaker. en ensidig kost gör att det blir svårare att få i sig alla näringsämnen: LCHF ger oftast för lite fibrer och inget fullkorn, som bara finns i spannmål och ris. Den innehåller också bara lite bär och nästan ingen frukt.Källa:Fråga Dietisten

Dock är LCHF en metod som är godkänd av socialstyrelsen för att användas som behandling av övervikt och behandling av diabetes typ 2. Det har även gjorts många vetenskapliga studier som visar att LCHF ger bäst effekt när det gäller kontroll av vikt och av blodsocker. Det är allt fler läkare och professorer som ställer sig positiva till denna metod. Du behöver dock inte vänta på läkares godkännande innan du byter kost. Det är bara att prova dig fram och på nätet hittar du många tips och råd om hur du ska gå tillväga. Det finns färdiga kostplaner att tillgå och även sidor där du kan handla hem LCHF-anpassade livsmedel.

← Äldre inlägg